He hana hoʻomaʻamaʻa ikaika ka Seated High Row e hoʻoikaika nui i nā ʻiʻo ma kou kua, poʻohiwi, a me nā lima, e hoʻoikaika ana i ke kūlana maikaʻi a me ka ikaika o ke kino kiʻekiʻe. He kūpono ia no nā poʻe ma nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka poʻe haʻuki kiʻekiʻe, no ka mea hiki ke hoʻololi maʻalahi e like me ka hiki o kekahi. Makemake ka poʻe e hana i kēia hana ʻaʻole wale e kūkulu i ka nui o ka ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ke ʻano kino, akā e hoʻomaikaʻi i ka ikaika hana no nā hana o kēlā me kēia lā a hoʻemi i ka hopena o nā ʻeha hope.
ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Seated High Row. He hana maikaʻi loa ia e hoʻoikaika i nā ʻiʻo ma kou kua, nā poʻohiwi, a me nā lima. Eia naʻe, he mea nui e hoʻomaka me ke kaumaha haʻahaʻa e hōʻoia i ke ʻano kūpono a pale i ka ʻeha. E like me kekahi hoʻoikaika kino hou, pono e hoʻomaʻamaʻa ka poʻe hoʻomaka a e ʻimi paha i ke alakaʻi mai ke kumu aʻo e hōʻoia i ka hana pololei ʻana.