Lever stepper
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Lever stepper
ʻO ka Lever Stepper kahi hoʻomaʻamaʻa kino holoʻokoʻa e kuhikuhi nui ana i nā ʻiʻo o ke kino haʻahaʻa, me ka glutes, hamstrings, a me nā quads, ʻoiai e hoʻopili ana i ke kumu a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino cardiovascular. He hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa ia no nā poʻe o nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka pae kiʻekiʻe, no ka mea hiki ke hoʻoponopono maʻalahi e like me ka hiki ke hoʻoikaika kino. Makemake ka poʻe e hoʻokomo i kēia hoʻomaʻamaʻa i kā lākou hana maʻamau no ka mea ʻaʻole ia e hoʻoikaika a kani i ke kino haʻahaʻa akā e hoʻonui pū i ke kaulike, ka hoʻonohonoho ʻana, a me ka hoʻomanawanui holoʻokoʻa.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Lever stepper
- E hopu i nā lima o ka mīkini, e kūlou iki kou mau lima a pololei kou kua.
- E hoʻokuʻu i kekahi pedal i lalo me ka ʻae ʻana i kekahi e ala aʻe, e hoʻohālike i kahi neʻe wāwae.
- E hoʻomau i ka neʻe ʻana, e ʻokoʻa ma waena o kou wāwae hema a me kou wāwae ʻākau.
- E hoʻomau i ka wikiwiki, e hōʻoia i ka hoʻopili ʻana i kou kumu a mālama pololei i kou kua i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa.
Nākōkua no ka hana ʻana Lever stepper
- Hoʻokomo pololei i nā wāwae: E kau pono i kou mau wāwae ma luna o nā wāwae. ʻAʻole pono kou mau wāwae e kau ma ka ʻaoʻao, no ka mea hiki ke paheʻe a hiki ke hōʻeha.
- Nā neʻe i hoʻomalu ʻia: pale i ka holo wikiwiki ʻana i ka hoʻoikaika kino. Akā, e no'ono'o i ka hana lohi a me ka ho'omalu 'ia. E kōkua kēia i ka hoʻopili pono ʻana i kou mau ʻiʻo a hoʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha.
- Ka Hoʻohui Koʻikoʻi: E hoʻopili i kāu kumu i loko o ka hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa. ʻAʻole kēia e kōkua wale i ka hoʻopaʻa ʻana i kou kino akā e hoʻomaikaʻi pū i ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma ka huli ʻana i nā ʻiʻo o kou ʻōpū.
- Hōʻalo i ka hoʻohana nui ʻana: E like me nā mea hoʻoikaika kino, he mea nui ʻaʻole e hoʻohana nui i ka stepper Lever. E hoʻomaka me nā kau pōkole a hoʻonui mālie i kou manawa
Lever stepper Nā Papahana No Nā
Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Lever stepper?
ʻAe, hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Lever stepper. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaka me kahi paona māmā a nānā i ka mālama ʻana i ke ʻano kūpono e pale aku ai i nā pōʻino. He mea maikaʻi nō hoʻi ka loaʻa ʻana o kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino a i ʻole ʻoihana hoʻoikaika kino e hōʻike iā ʻoe pehea e hana pololei ai i ka hoʻoikaika kino. E hoʻomanaʻo mau i ka pumehana ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hana hoʻoikaika kino.
He mea hāʻawi nui ʻia no ka Lever stepper?
- Hoʻokomo ʻia ka Hydraulic Lever Stepper i kahi ʻōnaehana hydraulic no kahi neʻe ʻoi aku ka maʻalahi a ʻoi aku ka mana.
- Hāʻawi ka Adjustable Resistance Lever Stepper i nā mea hoʻohana e hoʻololi i ka pae kū'ē, e hāʻawi ana i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa pilikino.
- ʻO ka Compact Lever Stepper kahi mea liʻiliʻi, ʻoi aku ka lawe lima o ka stepper lever kuʻuna, kūpono no ka hoʻohana home a i ʻole ka huakaʻi.
- Loaʻa i ka Dual-Action Lever Stepper nā lima a i ʻole nā kaula no ka hoʻomaʻamaʻa kino o luna i ka wā e hele ana.
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Lever stepper?
- Lunges: He hana hoʻokō maikaʻi loa ʻo Lunges i ka Lever Stepper no ka mea e kālele ana lākou i nā ʻiʻo o ke kino haʻahaʻa me ka glutes, hamstrings, a me nā quads, hoʻonui i ke kaulike a me ka hoʻonohonoho ʻana i mea koʻikoʻi no ka Lever Stepper.
- Hoʻokiʻekiʻe Pipi: Hoʻonui ʻo Calf Raises i ka hoʻomaʻamaʻa Lever Stepper ma ka nānā ʻana i nā ʻiʻo o ka wāwae haʻahaʻa, ʻoi aku hoʻi i nā keiki bipi, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūpaʻa a me ka ikaika e pono ai no ka neʻe ʻana.
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Lever stepper
- Nā hoʻoikaika kino kino
- Lever stepper workout
- Ka piʻi ʻana o ka lever cardiovascular
- ʻO ka maʻamau stepper lever kaumaha kino
- Nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka cardio lever stepper
- Lever stepper no ke olakino naʻau
- Stepper lever pale kino
- Lever stepping fitness routine
- Hoʻomaʻamaʻa cardio home me ka lever stepper
- ʻO ka stepper hoʻoikaika kino cardio piha