ʻO ka Standing Lateral Stretch kahi hoʻoikaika maʻalahi akā maikaʻi hoʻi e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi a me ke kūlana, e kuhikuhi mua ana i nā ʻiʻo obliques, kua, a me nā poʻohiwi. He hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa ia no ka poʻe o nā pae hoʻoikaika kino a pau, e komo pū me nā limahana keʻena, nā mea pāʻani, a me nā poʻe ʻelemakule, no ka mea, kōkua ia i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻehaʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ma muli o ka noho lōʻihi a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. Makemake ka poʻe e hana i kēia hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i kā lākou ʻaoʻao a me ka ʻaoʻao, hoʻomaikaʻi i ka holo ʻana o ke kino holoʻokoʻa, a hoʻoikaika i ka hanu maikaʻi ʻana, e hāʻawi ana i ko lākou olakino ākea a me ka hana.
ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻoikaika kino Standing Lateral Stretch. He mea maʻalahi a palekana kēia hoʻomaʻamaʻa, kūpono ia i nā poʻe ma nā pae hoʻoikaika kino āpau, me nā poʻe hoʻomaka. Kōkua ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi a me ke kūlana, a hoʻopololei i nā ʻiʻo ma nā ʻaoʻao o kou kino. Eia nō naʻe, e like me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, pono e hoʻohana i ke ʻano kūpono a me ka ʻenehana e pale aku ai i ka ʻeha. Inā ʻaʻole maopopo iā ʻoe, he manaʻo maikaʻi ia e kūkākūkā me kahi loea olakino.