Ke kau ʻana i nā manamana wāwae i ka pā
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Ke kau ʻana i nā manamana wāwae i ka pā
ʻO ka Hanging Toes to Bar kahi hoʻoikaika ikaika loa e hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ka ʻōpū, e hāʻawi ana i nā pono e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūpaʻa a me ke kūlana. He kūpono kēia hoʻoikaika kino no nā poʻe ma waena o ka pae hoʻoikaika kino ma muli o kona koi no ka ikaika o ke kino kiʻekiʻe a me ka mana kumu. Makemake ka poʻe e hoʻokomo i nā manamana wāwae e kau ana i ka Bar i loko o kā lākou hana maʻamau e hoʻomaikaʻi i ko lākou pono hana, hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki, a hoʻomohala i kahi midsection ikaika a wehewehe maikaʻi ʻia.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Ke kau ʻana i nā manamana wāwae i ka pā
- E hoʻopili i kou poʻo a laila e hāpai i kou mau wāwae i luna i ka pā, e mālama pololei a hui pū.
- E ho'āʻo e hoʻopā i ka pā me kou manamana wāwae, e hōʻoiaʻiʻo e pale aku i ka luli ʻana a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka manawa e hāpai ai i kou mau wāwae.
- Ke hoʻopā kou manamana wāwae i ka pā, e hoʻohaʻahaʻa mālie i kou mau wāwae i lalo i ke kūlana hoʻomaka, e mālama i ka mana a ʻaʻole e ʻae iā lākou e koli i hope a i waho.
- E hana hou i kēia hana no ka helu i makemake ʻia o ka hana hou ʻana, e hōʻoia i kēlā me kēia manawa e hoʻokomo i kou kumu a mālama pono i kou mau wāwae.
Nākōkua no ka hana ʻana Ke kau ʻana i nā manamana wāwae i ka pā
- **Ka Hoʻohui Kuleana**: ʻO kekahi hewa maʻamau ʻaʻole i hoʻokomo pono i ka core. ʻO kēia hoʻoikaika kino ka manaʻo nui e hana i kāu kumu, no laila e ʻike pono ʻoe e hoʻoikaika ikaika ana i ka neʻe ʻana. E noʻonoʻo i ka huki ʻana i kou ʻōpū i kou kuamoʻo a hoʻāʻo e hoʻomau i kēia hoʻopili ʻana i kou hāpai ʻana i kou mau wāwae.
- **Ka neʻe ʻana i hoʻomalu ʻia**: No ka loaʻa ʻana o ka mea maikaʻi loa o ka hoʻoikaika kino, e hoʻomaʻamaʻa lohi a hoʻomalu ʻia kāu mau neʻe. ʻAʻole ia e pili ana i ka wikiwiki hiki iā ʻoe ke kiʻi i kou manamana wāwae i ka pā, akā ʻo ka maikaʻi o ka neʻe. E hoʻohaʻahaʻa mālie i kou mau wāwae e hoʻonui i ka ʻāpana eccentric (a i ʻole ka hoʻohaʻahaʻa ʻana) o
Ke kau ʻana i nā manamana wāwae i ka pā Nā Papahana No Nā
Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Ke kau ʻana i nā manamana wāwae i ka pā?
He mea paʻakikī ka hoʻomaʻamaʻa Hanging Toes to Bar a koi i ka nui o ka ikaika o ke kino luna, ka ikaika kumu, a me ka ikaika paʻa. No laila, paʻakikī paha i ka poʻe hoʻomaka ke hana i kēia hana. Eia naʻe, hiki iā lākou ke hoʻomaka me nā ʻano maʻalahi a hoʻonui i ko lākou ikaika. ʻO kekahi mau hana maʻalahi e hoʻomaka me ke kau ʻana i ke kuli a i ʻole ka wāwae. He mea nui e hōʻoia i ke ʻano kūpono e pale ai i ka ʻeha. E like me nā manawa a pau, ʻōlelo ʻia ke kamaʻilio ʻana me kahi ʻoihana hoʻoikaika kino ke hoʻomaka i nā hoʻomaʻamaʻa hou.
He mea hāʻawi nui ʻia no ka Ke kau ʻana i nā manamana wāwae i ka pā?
- Hoʻokiʻekiʻe wāwae pololei: Ma kahi o ke kukuli ʻana i kou mau kuli, e hoʻopaʻa pololei i kou mau wāwae a hoʻokiʻekiʻe iā lākou i kahi kiʻekiʻe e hiki ai iā ʻoe, e hoʻokūkū ikaika i kou abs haʻahaʻa.
- Nā Wipers Windshield: Ma hope o ka hāpai ʻana i kou manamana wāwae i ka pā, e neʻe i kou mau wāwae mai kēlā ʻaoʻao a i kēia ʻaoʻao e like me ka wiper windshield, e hoʻohui i kahi hoʻomaʻamaʻa oblique i nā manamana wāwae maʻamau i ka hoʻoikaika kino.
- Hoʻokiʻekiʻe ʻia nā wāwae: Ma kahi o ka hāpai ʻana i kou manamana wāwae a hiki i ka pā, e hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae i kahi kihi 90-degree, hiki ke lilo i wahi hoʻomaka maikaʻi no ka poʻe e kūkulu ana i nā manamana wāwae piha i ka pā.
- Hoʻokiʻekiʻe ka wāwae hoʻokahi: ʻO kēia ʻano hoʻololi e pili ana i ka hāpai ʻana i hoʻokahi wāwae i ka manawa i ka pā, hiki ke kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana a me ka nānā ʻana i kēlā me kēia ʻaoʻao o nā ʻiʻo o kou ʻōpū.
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Ke kau ʻana i nā manamana wāwae i ka pā?
- Hiki i nā L-noho ke hoʻohui i nā manamana wāwae e kau ana i ka Bar no ka mea e hoʻopaʻa lākou i nā ʻiʻo koʻikoʻi, ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka abs a me nā flexors ʻūhā, i hana nui ʻia i ka wā e kau ai ka wāwae, no laila e hoʻomaikaʻi ai i kāu hana holoʻokoʻa a me ka hoʻomanawanui.
- ʻO ka huki ʻana kekahi hana ʻē aʻe e pili ana i ko lākou hoʻoikaika ʻana i ke kino o luna, ʻo ia hoʻi nā lats a me ka ikaika paʻa, he mea nui ia no ka mālama ʻana i kou paʻa ʻana i ka pā i ka wā e kau ana i nā manamana wāwae i ka Bar.
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Ke kau ʻana i nā manamana wāwae i ka pā
- Hoʻoikaika kino no ka pūhaka
- Hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā manamana wāwae i ka Bar
- ʻO ka hoʻoikaika kino
- Hoʻoikaika pūhaka gymnastics
- Hoʻoikaika kino ʻōpū
- Nā hana hoʻoikaika kino no ka pūhaka
- ʻO ka hoʻololi ʻana o ka wāwae e kau ana
- Hoʻoikaika kino kiʻekiʻe
- Nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka pūhaka
- Hoʻoikaika pūhaka paona kino