ʻO Standing Upper Body Rotation kahi hoʻoikaika maikaʻi e hoʻoikaika nui i nā ʻiʻo koʻikoʻi, hoʻonui i ka loli, hoʻomaikaʻi i ke kūlana, a kōkua i ka pale ʻana i ka ʻeha hope. He kūpono ia no nā poʻe o nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka poʻe haʻuki kiʻekiʻe, no ka mea hiki ke hoʻololi maʻalahi e kūpono i ka hiki o kekahi. Makemake ka poʻe e komo i kēia hoʻomaʻamaʻa no ka mea e hoʻoikaika ana i ka neʻe ʻana, hoʻomaikaʻi i ke kaulike, a kōkua i ka ikaika holoʻokoʻa o ke kino, e maʻalahi i nā hana o kēlā me kēia lā.
ʻAe, hiki i ka poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻoikaika kino Standing Upper Body Rotation. He hana maʻalahi ia e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi a me ka neʻe ʻana i ka iwi kuamoʻo a me ke kino luna. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaka mālie a mālama i ke ʻano kūpono e pale ai i ka ʻeha. Inā loaʻa kekahi pilikia a ʻeha paha, pono e hoʻōki koke ka hoʻoikaika kino. He mana'o maika'i mau ke kūkākūkā me kekahi 'oihana ho'oikaika kino a lapa'au kino paha i ka ho'omaka 'ana i ka hana ho'oikaika kino hou.