ʻO ka ʻaoʻao Wrist Pull Stretch he hoʻoikaika maikaʻi ia e hoʻopaʻa mua i nā ʻiʻo i loko o kou mau lima lima a me nā lima, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi, e hōʻemi i ka hopena o ka hōʻeha, a e hoʻēmi i ka ʻeha mai ka hoʻopaʻa ʻana a i ʻole ka hoʻohana nui ʻana. He mea maikaʻi kēia hoʻoikaika kino no nā poʻe e hana pinepine i nā hana e pono ai ka neʻe lima lima e like me ka poʻe haʻuki, nā mea hoʻokani pila, a me ka poʻe e hoʻolimalima i nā hola lōʻihi ma ke kamepiula. Ma ka hoʻokomo ʻana i ka Side Wrist Pull Stretch i loko o kā lākou hana maʻamau, hiki i kēia poʻe ke mālama i ko lākou olakino lima, hoʻomaikaʻi i kā lākou hana ma nā hana like ʻole, a pale i ka pilikia i ka holo lōʻihi.