ʻO ka Dumbbell Standing Triceps Extension kahi hoʻoikaika ikaika e hoʻoikaika nui i nā ʻiʻo triceps, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻiʻo a me ka hoʻomanawanui. He hoʻomaʻamaʻa kūpono ia no nā poʻe ma nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka poʻe kiʻekiʻe, ka poʻe makemake e hoʻoikaika i ko lākou kino kino. Hiki ke kōkua i ka hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā, hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki, a me ke kālai ʻana i nā lima i wehewehe maikaʻi ʻia.
ʻAe, hiki i ka poʻe hoʻomaka ke hana i ka Dumbbell Standing Triceps Extension. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaka me kahi paona māmā e hōʻoia i ke ʻano kūpono a pale i ka ʻeha. I kou ikaika a ʻoluʻolu me ka hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke hoʻonui mālie i ke kaumaha. He mea maikaʻi hoʻi ka loaʻa ʻana o kahi mea hoʻomaʻamaʻa a i ʻole kanaka akamai e nānā i kāu palapala i ka wā e hoʻomaka ai ʻoe.