ʻO ka Dumbbell Seated Lateral Raise kahi hoʻoikaika ikaika e hoʻoikaika nui i nā ʻiʻo poʻohiwi, ʻo ia hoʻi nā deltoids lateral, ʻoiai e hoʻopili ana i nā pahele a me nā ʻiʻo hope o luna. He kūpono kēia hoʻoikaika kino no nā poʻe o nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka poʻe kiʻekiʻe, ka mea e manaʻo nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou kino kino kiʻekiʻe, kūlana, a hoʻonui i ka wehewehe ʻana i ka ʻiʻo. ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka Dumbbell Seated Lateral Raise i kāu hana hoʻomaʻamaʻa hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka paʻa o ka poʻohiwi, hoʻonui i ke ʻano o ka neʻe ʻana, a kōkua i ke kino kaulike.
ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Dumbbell Seated Lateral Raise. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻohana i kahi paona i kūpono i kou pae kino a mālama i ke ʻano kūpono i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa e pale aku i ka ʻeha. Manaʻo ʻia e hoʻomaka me nā paona māmā a e hoʻonui mālie i kou ikaika a me kou hoʻomanawanui. Hiki paha iā ʻoe ke ʻimi i ke alakaʻi ʻana mai kahi ʻoihana hoʻoikaika kino a mea hoʻomaʻamaʻa paha i ka wā e hoʻomaka ai e hōʻoia i kāu hana pono ʻana i ka hoʻoikaika kino.