ʻO ka Rotating Stomach Stretch kahi hoʻoikaika maikaʻi i hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi, hoʻoulu i ka digestion, a hoʻomaha i ka ʻeha hope. He wahi hoʻomaha kūpono ia no nā poʻe o nā pae hoʻoikaika kino a pau, ʻoi aku ka poʻe e noho lōʻihi ana i nā hola lōʻihi a i ʻole ka noho ʻana. ʻO ka hoʻokomo ʻana i kēia hoʻomaʻamaʻa i kāu hana maʻamau hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou kūlana kino holoʻokoʻa, hoʻemi i ka ʻehaʻeha, a hoʻoikaika i ka ʻai ʻana.
ʻAe, hiki i ka poʻe hoʻomaka ke hana i ka hana Rotating Stomach Stretch. Eia naʻe, he mea nui e hōʻoia i ke ʻano kūpono a me ka ʻenehana e pale aku ai i ka ʻeha. Inā he mea hoʻomaka ʻoe, makemake paha ʻoe e hoʻomaka me ka hoʻololi mālie a hoʻonui mālie i ka ikaika e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana o kou maʻalahi. E hoʻolohe mau i kou kino a kū inā loaʻa iā ʻoe kekahi pilikia. Inā hiki, he manaʻo maikaʻi e loaʻa i kahi mea hoʻomaʻamaʻa a i ʻole kanaka akamai e alakaʻi iā ʻoe ma mua.