Holoi Elliptical Cross Trainer
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Holoi Elliptical Cross Trainer
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa Walk Elliptical Cross Trainer kahi haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa e pōmaikaʻi ai i ke kino o luna a me lalo, i mea kūpono ia no nā poʻe o nā pae olakino āpau, me ka poʻe e hoʻōla ana mai nā ʻeha. Kuhi ʻia kēia hoʻoikaika kino i nā pūʻulu ʻiʻo he nui, hoʻoikaika i ke olakino cardiovascular, hoʻonui i ke kaulike, a hoʻomaikaʻi i ka ikaika holoʻokoʻa. Makemake pinepine ka poʻe i kēia hoʻomaʻamaʻa no ka mea hāʻawi ia i kahi hoʻomaʻamaʻa kino holoʻokoʻa ʻoiai e maʻalahi ana i nā hono, e lilo ia i koho kūpono a palekana no ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu hoʻoikaika kino.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Holoi Elliptical Cross Trainer
- E hopu i nā lima lima a hoʻomaka e hoʻoneʻe i kou mau wāwae i mua, me he mea lā e hele ana ʻoe a e holo ana paha, e hōʻoiaʻiʻo i ka maʻalahi o kāu mau neʻe ʻana.
- Hoʻopili i kou kino kiʻekiʻe ma ke kaomi ʻana a me ka huki ʻana i nā lima lima me ka neʻe ʻana o kou wāwae, e kōkua kēia i ka hoʻonui ʻana i ka ikaika o kāu hoʻomaʻamaʻa.
- E hoʻomau i ke kūlana pololei, e hoʻopaʻa pono i kou poʻo a me kou kua pololei i ka wā o ka hoʻoikaika kino.
- E hoʻomau i kēia neʻe ʻana no ka manawa i makemake ʻia a i ʻole a hiki i kou mamao i manaʻo ʻia. E hoʻomanaʻo i ka ʻoluʻolu a hoʻopololei ma hope o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana i mea e pale ai i ka ʻeha o ka ʻiʻo.
Nākōkua no ka hana ʻana Holoi Elliptical Cross Trainer
- Hoʻokomo pololei i ka wāwae: E hoʻopaʻa mau i ka hoʻonohonoho pono ʻana o kou mau wāwae ma nā wāwae. Pono lākou e palahalaha a kikowaena. Inā mamao loa kou mau wāwae i mua a i hope paha, hiki iā ia ke ʻeha i kou mau wāwae a me kou mau kuli.
- E hoʻohana i nā lima: ʻAʻole wale nā lima no ke kaulike, hāʻawi pū lākou i kahi hoʻomaʻamaʻa kino kiʻekiʻe. Mai hoʻopaʻa wale ʻoe iā lākou, akā e hoʻokuke a huki iā lākou i kou hele ʻana. Eia naʻe, e pale i ka paʻa ʻana iā lākou no ka mea hiki ke hoʻonui i ke koko.
- E hoʻololi i kāu hoʻomaʻamaʻa: No ka loaʻa ʻana o ka mea maikaʻi loa mai ka mea hoʻomaʻamaʻa elliptic, e hoʻololi i kāu hoʻomaʻamaʻa. Hiki i kēia ke hoʻololi i ke kū'ē, incl
Holoi Elliptical Cross Trainer Nā Papahana No Nā
Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Holoi Elliptical Cross Trainer?
ʻAe, hiki i ka poʻe hoʻomaka ke hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa Walk Elliptical Cross Trainer. He haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa ia i maʻalahi i nā ami, kūpono ia i nā poʻe o nā pae olakino āpau. Eia nō naʻe, he manaʻo maikaʻi e hoʻomaka mālie a hoʻonui mālie i ka ikaika a me ka lōʻihi o nā hana e pale aku ai i ka ʻeha. He mea maikaʻi ke kūkākūkā ʻana me kahi ʻoihana hoʻoikaika kino a mea hoʻomaʻamaʻa paha e hōʻoia i ke ʻano kūpono a me ka ʻenehana.
He mea hāʻawi nui ʻia no ka Holoi Elliptical Cross Trainer?
- Hōʻike ka Schwinn 470 Compact Elliptical Machine i kahi ʻōnaehana LCD ʻelua track a me 29 mau papahana hoʻomaʻamaʻa preset no kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa like ʻole.
- Hāʻawi ka Bowflex Max Trainer Series i kahi hoʻomaʻamaʻa elliptical-stair stepper hybrid, e kuhikuhi ana i ke kino o luna a me lalo.
- Hele mai ka Sole Fitness E35 Elliptical Machine me nā pedal hiki ke hoʻololi ʻia a me ka console no ka hōʻoluʻolu o ka mea hoʻohana a me kahi peʻahi i kūkulu ʻia e hoʻomaha iā ʻoe i ka wā hoʻomaʻamaʻa.
- Hāʻawi ka Nautilus E614 Elliptical Trainer i nā polokalamu 22, kahi pae kūʻē 20-level a me kahi hōʻike LCD DualTrack no ka nānā ʻana i kāu holomua.
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Holoi Elliptical Cross Trainer?
- Lunges: Hana pū ʻo Lunges i ke kino haʻahaʻa, ʻo ia hoʻi nā ʻūhā a me nā glutes, a hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou kaulike a me ka hoʻonohonoho ʻana, he mea koʻikoʻi ia no ka mālama ʻana i ke ʻano kūpono a me ka pono o ka mīkini elliptical.
- Nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi e like me nā papa: He mea hoʻohui maikaʻi loa nā papa i ko lākou hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo koʻikoʻi e pono ai no ka mālama ʻana i ke kūlana kūpono a me ke kaulike ma ka elliptical, e alakaʻi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka maikaʻi a me ka hōʻeha ʻole.
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Holoi Elliptical Cross Trainer
- Hoʻomaʻamaʻa cardio me ka mīkini leverage
- Nā hoʻomaʻamaʻa Elliptical Cross Trainer
- Aʻo hele Elliptical
- Hoʻohana i nā hana cardio mīkini
- Hoʻomaʻamaʻa cardiovascular ma Elliptical Trainer
- Ke hoʻohana nei i ka Walk Elliptical no ka hoʻoikaika kino
- Hoʻohana i nā mea hana no ka hoʻomaʻamaʻa cardio
- Hele wāwae Elliptical Cross Trainer maʻamau
- Hoʻomaʻamaʻa cardio me Walk Elliptical
- Hoʻohana i nā hana mīkini no ke olakino naʻau