Exercise Library

બેન્ચ પ્રેસ demonstration

બેન્ચ પ્રેસ

ટ્રાઇસેપ્સ પુશડાઉન demonstration

ટ્રાઇસેપ્સ પુશડાઉન

ઇન્ક્લાઇન બેન્ચ પ્રેસ demonstration

ઇન્ક્લાઇન બેન્ચ પ્રેસ

લીવર લેગ એક્સ્ટેંશન demonstration

લીવર લેગ એક્સ્ટેંશન

લેટરલ રાઇઝ demonstration

લેટરલ રાઇઝ

સંપૂર્ણ બેસવું demonstration

સંપૂર્ણ બેસવું

સીધી પાછળ બેઠેલી પંક્તિ demonstration

સીધી પાછળ બેઠેલી પંક્તિ

બાર્બેલ કર્લ demonstration

બાર્બેલ કર્લ

બેન્ટ ઓવર રો demonstration

બેન્ટ ઓવર રો

એક આર્મ બેન્ટ-ઓવર રો demonstration

એક આર્મ બેન્ટ-ઓવર રો

ઉપર દબાણ demonstration

ઉપર દબાણ

બાર લેટરલ પુલડાઉન demonstration

બાર લેટરલ પુલડાઉન

ડમ્બેલ બેન્ચ પ્રેસ demonstration

ડમ્બેલ બેન્ચ પ્રેસ

હેમર કર્લ demonstration

હેમર કર્લ

વૈકલ્પિક દ્વિશિર કર્લ demonstration

વૈકલ્પિક દ્વિશિર કર્લ

લીવર બેઠેલા લેગ કર્લ demonstration

લીવર બેઠેલા લેગ કર્લ

સ્ટેન્ડિંગ વાછરડું ઉછેર demonstration

સ્ટેન્ડિંગ વાછરડું ઉછેર

ડમ્બબેલ ​​ઇનલાઇન કર્લ demonstration

ડમ્બબેલ ​​ઇનલાઇન કર્લ

લિવર બેઠેલી ફ્લાય demonstration

લિવર બેઠેલી ફ્લાય

કેબલ સ્ટેન્ડિંગ ફ્લાય demonstration

કેબલ સ્ટેન્ડિંગ ફ્લાય