પાવર પુશ અવેઝ એ ગતિશીલ કસરત છે જે મુખ્યત્વે છાતી, હાથ અને મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે જ્યારે સંતુલન અને સંકલન પણ સુધારે છે. એથ્લેટ્સ, ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ અથવા તેમના શરીરના ઉપલા ભાગની શક્તિ અને સહનશક્તિ વધારવા માંગતા કોઈપણ માટે તે એક આદર્શ વર્કઆઉટ છે. લોકો કદાચ આ કસરતને તેમની દિનચર્યામાં સામેલ કરવા માગે છે કારણ કે તે માત્ર સ્નાયુઓની સ્વર અને શક્તિને જ નહીં પરંતુ વધુ સારી મુદ્રા અને એકંદર શરીરની સ્થિરતાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
હા, નવા નિશાળીયા પાવર પુશ અવેઝ કસરત કરી શકે છે. જો કે, યોગ્ય ફોર્મ સુનિશ્ચિત કરવા અને ઈજાને રોકવા માટે ઓછા વજનથી શરૂઆત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવ્યું છે તેની ખાતરી કરવા માટે પ્રથમ ટ્રેનર અથવા અનુભવી વ્યક્તિએ કસરતનું નિદર્શન કરાવવું પણ ફાયદાકારક છે. કોઈપણ વ્યાયામ નિયમિત શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા ગરમ થવાનું યાદ રાખો.