પોટી સ્ક્વોટ વિથ સપોર્ટ એ એક અસરકારક નીચલા શરીરની કસરત છે જે ગ્લુટ્સ, જાંઘ અને કોરને લક્ષ્ય બનાવે છે, તાકાત, લવચીકતા અને સંતુલન સુધારે છે. તે તમામ ફિટનેસ સ્તરો પર વ્યક્તિઓ માટે યોગ્ય છે, જેમાં નવા નિશાળીયાનો સમાવેશ થાય છે જેમને સપોર્ટની વધારાની સ્થિરતાની જરૂર પડી શકે છે. લોકો આ કસરત કરવા માંગે છે કારણ કે તે કાર્યાત્મક હલનચલનમાં મદદ કરી શકે છે, સારી મુદ્રાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને એકંદર ફિટનેસમાં વધારો કરી શકે છે.
હા, નવા નિશાળીયા સપોર્ટ કસરત સાથે પોટી સ્ક્વોટ કરી શકે છે. આ કસરત વાસ્તવમાં શિખાઉ માણસ-મૈત્રીપૂર્ણ છે કારણ કે તે વ્યક્તિઓને સ્ક્વોટ કરતી વખતે સંતુલન અને નિયંત્રણ જાળવવા માટે સપોર્ટનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. જો કે, ઈજાને ટાળવા માટે યોગ્ય ફોર્મ અને તકનીકની ખાતરી કરવી હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને ખાતરી ન હોય, તો ફિટનેસ પ્રોફેશનલ અથવા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે.