मनगटाची तांक, लवचीकता आनी एकंदर सांध्यांची भलायकी सुदारपाचो हेतू आशिल्लो मनगटाचो - फ्लेक्सन - आर्टिक्युलेशन्स व्यायाम हो फायदेशीर कसरत. खेळगडे, संगीतकार वा ऑफिसांतले कामगार अशा हात आनी मनगटांचो वारंवार वापर करपी व्यक्तीं खातीर वा मनगटाच्या जखमेंतल्यान बरे जावपी व्यक्तीं खातीर हो योग्य व्यायाम. हो व्यायाम केल्यार मनगटाचे ताण आडावपाक, कुशळटाय सुदारपाक आनी मनगटाची हालचाल जाय आशिल्ल्या कामांत कामगिरी वाडोवपाक मदत जाता.
होंय, नवशिक्यांक मनगट - फ्लेक्सन - आर्टिक्युलेशन्स व्यायाम नक्कीच करपाक मेळटा. मनगटांतली लवचीकता आनी तांक वाडोवपाखातीर हो व्यायाम बरो आसता, जो विंगड विंगड कार्यावळींखातीर फायदेशीर थारूंक शकता. पूण खंयच्याय नव्या व्यायामा प्रमाण जखमी जावची न्हय म्हणून मंद सुरवात करप आनी ल्हवू ल्हवू तीव्रता वाडोवप म्हत्वाचें. तुमकां कसलीच वेदना वा अस्वस्थताय दिसल्यार रोखडोच व्यायाम बंद करचो आनी भलायकी जतनाय वेवसायिका कडेन सल्लो घेवचो.