वाइड ग्रिप पुल-अप ऑन डिप केज हो एक आव्हानात्मक वयल्या कुडीचो व्यायाम आसून तो मुखेलपणान फाटीच्या, खांद्याच्या आनी हातांच्या स्नायूंक लक्ष्य करता, जो बळ आनी स्नायूंची व्याख्या वाडोवपाक एक व्यापक वर्कआउट दिता. खेळगडे, बॉडी बिल्डर आनी आपली पुल-अप कुशळटाय वा कुडीच्या वयल्या भागाची तांक वाडोवपाक सोदपी लोकांक तो खासा फायदेशीर थारता. व्यक्तींनी हो व्यायाम निवडूंक शकता कारण ताका लागून मुद्रा आनी कार्यक्षमताय सुदारताच पूण समतोल, बऱ्या प्रमाणांतली कुडीकय योगदान मेळटा.
होंय, नवशिक्यांक वाइड ग्रिप पुल-अप ऑन डिप केज व्यायाम करपाक मेळटा, पूण तातूंत वयल्या कुडीची बळगें म्हत्वाची गरज आशिल्ल्यान तो आव्हानात्मक आसूं येता. नवशिक्याक चड कठीण दिसलें जाल्यार तांणी आपली तांक वाडोवपा खातीर सहाय्यक पुल-अप वा हेर व्यायामा वरवीं सुरवात करूं येता. तशेंच जखमी जावची न्हय म्हणून योग्य फॉर्म वापरप म्हत्वाचें. सदां भशेन खंयचोय नवो वर्कआउट नित्यनेम सुरू करतना फिटनेस प्रोफेशनल वा प्रशिक्षका कडेन सल्लो घेवपाची शिफारस करतात.