सायड रिस्ट पुल स्ट्रेच हो एक फायदेशीर व्यायाम आसून तो मुखेलपणान तुमच्या मनगटांचो आनी अग्रभुजांतल्या स्नायूंक लक्ष्य करून लवचीकपण वाडोवपाक, जखमी जावपाचो धोको उणो करपाक आनी परत परत ताण वा चड वापरांतल्यान वेदना उणी करपाक मदत करता. खेळगडे, संगीतकार आनी संगणकाचेर चड वेळ घालपी व्यक्तीं खातीर हो व्यायाम आदर्श आसता, जे वारंवार मनगटाची हालचाल करपाची गरज आशिल्ल्या कार्यावळींनी वांटो घेतात. सायड रिस्ट पुल स्ट्रेच हो आपल्या नित्यनेमांत आस्पावन घेवन हे व्यक्ती आपली मनगटाची भलायकी सांबाळूंक शकतात, वेगवेगळ्या कामांनी आपली कामगिरी सुदारूंक शकतात आनी दीर्घ काळांत अस्वस्थताय आडावंक शकतात.