बसपी वळी हो एक अत्यंत प्रभावी शक्ती प्रशिक्षण व्यायाम आसून तो मुखेलपणान तुमच्या फाटीच्या, खांद्याच्या आनी हातांतल्या स्नायूंक लक्ष्य करून मुद्रा आनी स्नायूंचें समतोल बरे तरेन वाडयता. स्नायूंची तांक आनी सहनशक्ती दोनूय सुदारपाक मदत करता म्हणून नवशिक्यां सयत सगळ्या फिटनेस पातळेच्या व्यक्तीं खातीर हो एक उत्कृश्ट वर्कआउट. लोकांनी हो व्यायाम निवडूंक शकता कारण ताका लागून कुडीच्या वयल्या भागाची तांक वाडटाच पूण जखमी जावप आडावपाकय आदार जाता आनी दिसपट्ट्या कार्यात्मक हालचालींनी सुदारणा जाता.
होंय, नवशिक्यांक बसपी वळीचो व्यायाम करपाक मेळटा. फाटीचे स्नायू घटमूट करपाक आनी टोन करपाक हो एक बरो व्यायाम. पूण नवशिक्यांनी योग्य फॉर्म वापरतात हाची खात्री करपा खातीर आनी जखमी जावची न्हय म्हूण हलके वजनांतल्यान सुरवात करप म्हत्वाचें. प्रशिक्षक वा अणभव आशिल्ल्या जिमांत वचपी मनशान पयलीं योग्य तंत्र दाखोवप फायद्याचें थारूंक शकता. खंयचोय व्यायामाचो नित्यनेम सुरू करचे पयलीं उबें रावपाचो सदांच उगडास दवरात.