रिव्हर्स ग्रिप पुल-अप हो एक अत्यंत प्रभावी वयल्या कुडीचो व्यायाम आसून तो मुखेलपणान तुमच्या फाटीच्या, हातांच्या आनी खांद्याच्या स्नायूंक लक्ष्य करता, तेच बरोबर तुमच्या कोराकय गुंतयता. सगळ्या फिटनेस पातळेचेर आशिल्ल्या व्यक्तीं खातीर योग्य आसा जे आपली वयल्या कुडीची तांक वाडोवपाक आनी स्नायूंची व्याख्या सुदारपाक सोदतात. हो व्यायाम तुमच्या प्रशिक्षण नित्यनेमांत आस्पावन घेवन तुमी तुमची ओडपाची तांक वाडोवंक शकतात, बरी मुद्रा वाडोवंक शकतात आनी वयल्या कुडीचें चड टोन केल्लें रूप मेळोवंक शकतात.
होंय, नवशिक्यांक रिव्हर्स ग्रिप पुल-अप व्यायाम करपाक मेळटा, पूण ताका वयल्या कुडीची एक खाशेली पातळी बळगें जाय आशिल्ल्यान तो आव्हानात्मक आसूं येता. नवशिक्यांनी ल्हवू ल्हवू आपली तांक वाडोवपा खातीर सहाय्यक पुल-अप वा नकारात्मक पुल-अप पासून सुरवात करची. तशेंच जखमी जावचे न्हय म्हूण योग्य फॉर्म सुनिश्चीत करप म्हत्वाचें. सदां भशेन नवो व्यायाम पद्दत सुरू करतना फिटनेस वेवसायिका कडेन सल्लो घेवपाची शिफारस करतात.