रिव्हर्स ग्रिप पुल-अप हो वयल्या कुडीचो एक अत्यंत प्रभावी व्यायाम आसून तो तुमच्या फाटीच्या, खांद्याच्या आनी हातांतल्या स्नायूंक लक्ष्य करून बाइसेप्साचेर खासा भर दिता. सगळ्या फिटनेस पातळेचेर आशिल्ल्या व्यक्तीं खातीर योग्य आसा जे आपली वयल्या कुडीची तांक आनी स्नायूंची व्याख्या वाडोवपाक सोदतात. हो व्यायाम तुमच्या नित्यनेमांत आस्पाव केल्यार तुमची पकड शक्त, मुद्रा आनी एकंदर कुडीचें नियंत्रण सुदारूं येता, जाका लागून बऱ्या गोल फिटनेस रेजिमेनाचो हेत दवरपी लोकां खातीर ही एक इत्सा आशिल्ली पर्याय थारता.
होंय, नवशिक्यांक रिव्हर्स ग्रिप पुल-अप व्यायाम करपाक मेळटा, पूण ताका लागून कुडीच्या वयल्या भागाक फावो त्या प्रमाणांत बळगें जाय पडटा म्हणून तो आव्हानात्मक आसूं येता. जखमी जावची न्हय म्हणून मंद सुरवात करप आनी योग्य फॉर्माचेर लक्ष केंद्रीत करप म्हत्वाचें. नवशिक्याक चड कठीण दिसलें जाल्यार तांणी बळगें तयार करपा खातीर सहाय्यक पुल-अप वा नकारात्मक पुल-अप पासून सुरवात करूं येता. सदां भशेन व्यायाम योग्य रितीन करतात हाची खात्री करपा खातीर फिटनेस वेवसायिका कडेन सल्लो घेवपाची शिफारस करतात.