लायिंग रियर डेल्ट रो हो एक बळगें प्रशिक्षण व्यायाम आसून तो मुखेलपणान फाटल्या डेल्टोइडांक लक्ष्य करता, जाका लागून खांद्याची स्थिरताय, मुद्रा आनी कुडीच्या वयल्या भागाची तांक सुदारपाक मदत जाता. खास करून खेळगडे, बॉडी बिल्डर आनी वयल्या कुडीची सौंदर्य आनी कार्यक्षमताय वाडोवपाची उमेद आशिल्ल्यांक तो फायदेशीर थारता. हो व्यायाम तुमच्या नित्यनेमांत आस्पाव केल्यार स्नायूंची व्याख्या वाडूंक शकता, बऱ्या मुद्राक आदार दिवंक शकता आनी खांद्याक जखम जावची न्हय म्हूण मदत जावंक शकता.
होंय, नवशिक्यांक लायिंग रियर डेल्ट रो व्यायाम करपाक मेळटा. पूण योग्य फॉर्म सुनिश्चीत करपाक आनी जखमी जावची न्हय म्हणून हलके वजनांतल्यान सुरवात करप म्हत्वाचें. हो व्यायाम खांद्याच्या फाटल्या डेल्टोइडांक लक्ष्य करता, पूण फाटीच्या स्नायूंकय काम करता. खंयच्याय नव्या व्यायामा प्रमाण नवशिक्यांनी योग्य तंत्र शिकपाक वेळ दिवचो आनी फिटनेस वेवसायिका कडल्यान सल्लो घेवपाचो विचार करचो.