लो फ्लाय व्यायाम हो एक गतिशील वयल्या कुडीचो कसरत आसून तो मुखेलपणान छाती, खांदयो आनी भुजां हांकां लक्ष्य करता, जाका लागून बळगें तयार करपाक, स्नायूंची व्याख्या वाडोवपाक आनी एकंदर सहनशक्ती सुदारपाक मदत जाता. फिटनेस नवशिक्यां पासून ते मसालेदार खेळगडे मेरेन कोणाकूय तो योग्य आसा, जे आपले वयल्या कुडीचें प्रशिक्षण चड खर करपाक सोदतात. लोकांक लो फ्लायचो आस्पाव आपल्या नित्यनेमांत करपाची इत्सा आसूं येता कारण ताका लागून स्नायूंची वाड आनी चरबी जळपाक मदत जायना, पूण मुद्रा आनी कार्यात्मक फिटनेसय सुदारता, जी दिसपट्ट्या जिणेंतल्या कार्यावळीं खातीर गरजेची आसा.
लो फ्लाय व्यायामाक सादारणपणान कांय प्रमाणांत बळ आनी समन्वयाची गरज आसता, देखून तो निरपेक्ष नवशिक्यांखातीर योग्य नासूं येता. पूण दरेकल्याची फिटनेस पातळी आनी तांक वेगवेगळीं आसतात. सामान्य फिटनेसाची बरी पातळी आशिल्लो नवशिक्याक योग्य फॉर्म आनी नियंत्रणान तें करपाक मेळूं येता. साद्या व्यायामांतल्यान सुरवात करप आनी ल्हवू ल्हवू लो फ्लाय सारकिल्या चड गुंतागुंतीच्या व्यायामांत वचप सदांच बरें. तुमच्या कुडीचें आयकुपाचो सदांच उगडास दवरात आनी तुमकां खात्री ना जाल्यार फिटनेस प्रोफेशनला कडेन सल्लो घेवचो.