अग्रभुज वॉल स्लाइड हो खांद्याचो आनी फाटीच्या वयल्या स्नायूंक लक्ष्य करून फायदेशीर व्यायाम आसा, जाका लागून मुद्रा आनी वयल्या कुडीची तांक सुदारपाक मदत जावंक शकता. मेजाचेर वा संगणका मुखार खूब वेळ घालपी व्यक्तीं खातीर तो आदर्श आसा, कारण ह्या कार्यावळीं कडेन चड करून संबंदीत आशिल्ल्या फुडें वचपाच्या कुबड्याक प्रतिकार करपाक मदत करता. हो व्यायाम आपल्या नित्यनेमांत आस्पावन घेवन व्यक्ती आपली हालचाल वाडोवंक शकतात, खांद्याक आनी मान दुखपाचो धोको उणो करूंक शकतात आनी एकंदर शारिरीक कामगिरी सुदारूंक शकतात.
होंय, नवशिक्यांक Forearm Wall Slide व्यायाम पुरायपणान करपाक मेळटा. खांद्याची हालचाल आनी मुद्रा सुदारपाक हो एक बरो व्यायाम. पूण खंयच्याय व्यायामा प्रमाण जखमी जावची न्हय म्हणून मंद सुरवात करप आनी फॉर्माचेर लक्ष केंद्रीत करप म्हत्वाचें. कसलीच अस्वस्थताय दिसली जाल्यार थांबून फिटनेस प्रोफेशनला कडेन सल्लो घेवपाची शिफारस करतात.