एलिप्टिकल मशीन वॉक हो उण्या परिणामाचो व्यायाम आसून तातूंत पुराय कुडीची वर्कआउट मेळटा, हात, पांय आनी कोर स्नायू हांकां लक्ष्य करून हृदयविकाराची भलायकी सुदारता. सांध्यांचो प्रस्न वा जखमी आशिल्ल्या व्यक्तीं सयत सगळ्या फिटनेस पातळेचेर व्यक्तीं खातीर ही एक उत्कृश्ट पर्याय आसा, कारण सांध्यांक ताण दिनासतना उच्च तीव्रता आशिल्ली वर्कआउट दिता. लोकांनी कॅलरीज जळोवपा खातीर, तांक वाडोवपा खातीर आनी सुरक्षीत आनी नियंत्रीत पद्दतीन समतोल सुदारपा खातीर हो व्यायाम निवडूंक शकता.
होंय, नवशिक्यांक अंडाकार मशीन वापरूं येता. हो उण्या परिणामाचो व्यायाम आसून तो सांध्यांचेर सोंपें आसता, ताका लागून फिटनेसांत नवे आशिल्ल्या वा सांध्यांचो प्रस्न आशिल्ल्यां खातीर हो एक बरो पर्याय थारता. पूण जखमी जावची न्हय म्हणून मंद सुरवात करप आनी ल्हवू ल्हवू वर्कआउटाची तीव्रता आनी काळ वाडोवप म्हत्वाचें. यंत्राचेर चडांत चड फायदो मेळोवपाखातीर आनी ताण उणो करपाखातीर यंत्राचेर बरी मुद्रा दवरपाचो सदांच उगडास दवरचो. तशेंच योग्य फॉर्म आनी तंत्र सुनिश्चीत करपा खातीर प्रशिक्षक वा फिटनेस प्रोफेशनलाक थोडें प्रदर्शन मागप ही बरी कल्पना.