केबल स्टॅंडिंग चेस्ट प्रेस हो एक बहुमुखी व्यायाम आसून तो वक्षस्थल स्नायू, खांदयो आनी ट्रायसेप्स हांकां लक्ष्य करून कुडीच्या वयल्या भागाक बळ आनी स्थिरताय वाडयता. नवशिक्यां पासून ते प्रगत खेळगड्या मेरेन सगळ्या फिटनेस पातळेच्या व्यक्तीं खातीर तो योग्य आसा, कारण प्रतिकार सहजपणान समायोजीत करूं येता. लोकांक हो व्यायाम छातीची तांक वाडोवपाक, मुद्रा वाडोवपाक आनी समतोल, बऱ्या वाटकुळ्या फिटनेस नित्यनेमांत योगदान दिवपाक जाय आसतलो.
होंय, नवशिक्यांक केबल स्टँडींग चेस्ट प्रेस व्यायाम करपाक मेळटा. पूण योग्य फॉर्म सुनिश्चीत करपाक आनी जखमी जावची न्हय म्हणून हलके वजनान सुरवात करप म्हत्वाचें. तशेंच तुमी योग्य रितीन करतात हाची खात्री करपा खातीर पयली वैयक्तीक प्रशिक्षक वा फिटनेस वेवसायीक व्यायाम दाखोवपाक फायदेशीर थारता. खंयच्याय व्यायामा प्रमाण तुमची तांक वाडत वता तशी ल्हवू ल्हवू वजन वाडोवचें.