केबल सीटेड वाइड ग्रिप रो हो एक अत्यंत प्रभावी व्यायाम आसून तो वयल्या कुडीक बळगें दिवपाक आनी टोन करपाक तयार केल्लो आसा, खास करून फाटीच्या स्नायू, खांदयेक आनी बाइसेप्साक लक्ष्य करून. नवशिक्यां पासून ते मसालेदार खेळगडे मेरेन सगळ्या फिटनेस पातळेचेर व्यक्तीं खातीर ही एक उत्कृश्ट पर्याय आसा, जे आपली वयल्या कुडीची तांक आनी मुद्रा सुदारपाक सोदतात. हो व्यायाम केल्यार स्नायूंची व्याख्या वाडटाच, पूण जखम आडावपाकय आदार जाता आनी एकंदर कार्यात्मक फिटनेस सुदारता.
होंय, नवशिक्यांक केबल सीटेड वाइड ग्रिप रो व्यायाम करपाक मेळटा. पूण योग्य फॉर्म सुनिश्चीत करपाक आनी जखमी जावची न्हय म्हणून हलके वजनान सुरवात करप म्हत्वाचें. खंयच्याय नव्या व्यायामा प्रमाण वैयक्तीक प्रशिक्षक वा अणभव आशिल्ल्या जिम-गोअरान पयलीं योग्य तंत्र दाखोवप फायद्याचें थारूंक शकता. खंयचोय वर्कआउट सुरू करचे पयलीं सदांच उबें रावपाचो आनी उपरांत ताणून घेवपाचो उगडास दवरात.