बँड अंडरहॅंड पुलडावन हो एक बहुमुखी शक्त-प्रशिक्षण व्यायाम आसून तो मुखेलपणान फाटीच्या, बाइसेप्स आनी खांद्याच्या स्नायूंक लक्ष्य करून एकंदर वयल्या कुडीची तांक आनी मुद्रा सुदारता. नवशिक्यां सावन प्रगत खेळगड्या मेरेन सगळ्या फिटनेस पातळेंतल्या व्यक्तीं खातीर तो योग्य आसता, कारण बँड ताण बदलून प्रतिकार सहजपणान समायोजीत करूं येता. लोकांक हो व्यायाम करपाची इत्सा जातली कारण तो खंयच्याय सुवातेर उण्यांत उण्या उपकरणांनी करूं येता, जाका लागून घरगुती वर्कआउटा खातीर तो एकदम योग्य थारता आनी स्नायूंचो टोन, बळगें आनी सहनशक्ती वाडोवपाक मदत करता.
होंय, नवशिक्यांक बँड अंडरहॅंड पुलडावन व्यायाम करपाक मेळटा. फाटीच्या स्नायूं खातीर हो एक बरो वर्कआउट आसून वेगवेगळ्या फिटनेस पातळे प्रमाण सहजपणान समायोजीत करूं येता. पूण खंयच्याय नव्या व्यायामा प्रमाण नवशिक्यां खातीर हलके प्रतिकार पट्टे पासून सुरवात करप आनी जखमी जावची न्हय म्हणून तांकां योग्य फॉर्म आसा हाची खात्री करप म्हत्वाचें. शक्य जाल्यार पयलीं वैयक्तीक प्रशिक्षक वा फिटनेस वेवसायीक व्यायामाचें प्रदर्शन करप ही सदांच बरी कल्पना.