बँड क्रॉस चेस्ट बाइसेप्स कर्ल हो बाइसेप्स आनी अग्रभुजांक लक्ष्य करून एक अत्यंत प्रभावी व्यायाम आसून, स्नायूंची वाड आनी बळगें वाडोवपी तीव्र कसरत मेळटा. नवशिक्यां सावन प्रगत मेरेन सगळ्या फिटनेस पातळेचेर आशिल्ल्या व्यक्तीं खातीर तो योग्य आसता, कारण प्रतिकार सहजपणान समायोजीत करूं येता. लोकांक हो व्यायाम करपाची इत्सा जातली कारण ताका लागून भुजांचो सौंदर्य वाडटाच पूण कुडीच्या वयल्या भागाची स्थिरताय आनी दिसपट्ट्या कार्यात्मक बळग्याकय सुदारणा जाता.
होंय, नवशिक्यांक बँड क्रॉस चेस्ट बाइसेप्स कर्ल व्यायाम नक्कीच करपाक मेळटा. हो व्यायाम तुमच्या बाइसेप्सांत बळगें तयार करपाक सुरवात करपाचो एक बरो उपाय. पूण तुमच्या सद्याच्या फिटनेस पातळे प्रमाण प्रतिकार पट्टी वापरप म्हत्वाचें. तुमी बळगें प्रशिक्षणांत नवे आसल्यार, तुमकां हलक्या प्रतिकार पट्ट्या पासून सुरवात करची पडटली आनी तुमची तांक वाडत वता तशी ल्हवू ल्हवू जड बँडा मेरेन तुमची वाट काम करपाक जाय. जखमी जावची न्हय म्हणून योग्य फॉर्म आनी तंत्र सांबाळपाचो सदांच उगडास दवरचो.