Os cables rusos Twists son un exercicio dinámico que se dirixe principalmente aos oblicuos e outros músculos do núcleo, axudando ao desenvolvemento dunha sección media forte e estable. Son axeitados tanto para principiantes como para entusiastas de fitness avanzados, xa que a resistencia pódese axustar facilmente para adaptarse aos niveis de forza individuais. As persoas poden optar por incorporar este exercicio á súa rutina para mellorar a súa forza rotacional, mellorar o rendemento deportivo e engadir variedade aos seus adestramentos básicos.
Si, os principiantes poden facer o exercicio Cable Russian Twists. Non obstante, é importante comezar cun peso lixeiro para garantir a forma correcta e evitar lesións. Como con calquera exercicio, é unha boa idea que un adestrador persoal ou un profesional de fitness demostre primeiro o movemento. Tamén poden proporcionar orientación sobre o peso adecuado para usar.