O Lateral Raise é un exercicio de adestramento de forza que se dirixe principalmente aos deltoides, axudando a construír o ancho e a definición dos ombreiros. É axeitado para persoas de calquera nivel de fitness, desde principiantes ata atletas avanzados, que buscan mellorar a forza e a postura da parte superior do corpo. As persoas poden querer incorporar as elevacións laterais á súa rutina para mellorar a estabilidade do ombreiro, promover o desenvolvemento muscular equilibrado e mellorar os movementos funcionais diarios.
Si, os principiantes definitivamente poden facer o exercicio Lateral Raise. Non obstante, é importante comezar con pesos lixeiros para evitar lesións e garantir unha forma adecuada. Este exercicio está dirixido principalmente aos músculos dos ombreiros, especialmente aos deltoides laterais ou laterais. Como con calquera exercicio, os principiantes deben tomalo lentamente, concentrarse en manter a forma correcta e aumentar gradualmente o peso a medida que mellora a súa forza. Consultar cun profesional de fitness ou adestrador ao comezar tamén pode ser beneficioso para garantir que o exercicio se faga correctamente.