O asistido Parallel Close Grip Pull-up é un exercicio beneficioso que fortalece e tonifica a parte superior do corpo, dirixido especialmente aos músculos das costas, os ombreiros e os brazos. É ideal tanto para principiantes como para entusiastas do fitness intermedio, xa que permite unha resistencia axustable para adaptarse a diferentes niveis de fitness. As persoas quererían incorporar este exercicio á súa rutina para mellorar a forza da parte superior do corpo, mellorar a definición muscular e aumentar o rendemento físico xeral.
Si, os principiantes definitivamente poden facer o exercicio de pull-up asistido en paralelo. Este exercicio é realmente xenial para os principiantes porque lles permite aumentar a forza e traballar gradualmente para facer pull-ups sen axuda. A asistencia pode vir dunha máquina, bandas de resistencia ou mesmo un compañeiro de adestramento. A medida que vaias facendo máis forte, podes reducir a cantidade de axuda ata que poidas facer o exercicio sen axuda. Como con calquera exercicio, é importante usar a forma adecuada e comezar cun peso que sexa cómodo para ti. Consulte sempre cun profesional de fitness se non está seguro de como facer un exercicio correctamente.