O Lever Seated Twist é un exercicio moi eficaz que se dirixe aos teus oblicuos, mellorando a forza do núcleo e mellorando a flexibilidade. É unha excelente opción para os entusiastas do fitness de todos os niveis, desde principiantes ata avanzados, que queren traballar na súa parte media e mellorar a estabilidade global do seu corpo. As persoas quererían facer este exercicio para mellorar a rotación do torso, mellorar a postura e promover un núcleo forte e ben definido.
Si, os principiantes poden facer o exercicio Lever Seated Twist. Non obstante, é importante comezar cun peso lixeiro para garantir a forma correcta e evitar lesións. Como con calquera exercicio, é fundamental comprender a técnica correcta antes de aumentar o peso. Sempre é unha boa idea pedirlle orientación a un adestrador ou profesional de fitness se es novo neste exercicio.