O Cable Seated Row é un exercicio de fortalecemento que se dirixe principalmente aos músculos das costas, ombreiros e brazos, que ofrece un adestramento completo para a parte superior do corpo. É axeitado para persoas en todos os niveis de fitness, desde principiantes ata atletas avanzados, xa que o peso pódese axustar facilmente para que coincida coa forza e a resistencia persoais. A xente querería realizar este exercicio para mellorar a forza da parte superior do corpo, promover unha mellor postura e mellorar a definición global do corpo e o equilibrio muscular.
Si, os principiantes poden facer o exercicio Cable Seated Row. Non obstante, é fundamental comezar cun peso lixeiro para garantir a forma correcta e evitar lesións. Tamén é útil que un adestrador ou un ximnasio experimentado demostre primeiro o exercicio para asegurarse de que o estás facendo correctamente. Como con calquera exercicio, é importante aumentar gradualmente o peso a medida que aumenta a forza e a comodidade co exercicio.