O Overhead Triceps Extension é un exercicio de adestramento de forza que se dirixe principalmente ao tríceps, axudando ao desenvolvemento da forza da parte superior do corpo e da definición muscular. É axeitado para persoas en calquera nivel de fitness, desde principiantes ata atletas avanzados, xa que se pode modificar facilmente para adaptarse ás propias capacidades. A xente querería realizar este exercicio para mellorar a forza dos seus brazos, mellorar o seu rendemento deportivo ou simplemente para tonificar e esculpir os seus brazos.
Si, os principiantes poden facer o exercicio Overhead Triceps Extension. É un gran exercicio para fortalecer e tonificar o tríceps. Non obstante, é importante comezar cun peso lixeiro para garantir a forma correcta e evitar lesións. A medida que se fai máis cómodo e máis forte, pode aumentar gradualmente o peso. Tamén é beneficioso que alguén, como un adestrador, te guíe inicialmente para asegurarte de que estás a facer o exercicio correctamente.