O Cable Standing One Arm Triceps Extension é un exercicio de adestramento de forza que se dirixe principalmente ao tríceps, axudando a construír masa muscular e mellorar a forza da parte superior do corpo. Este exercicio é axeitado para persoas de todos os niveis de condición física, desde principiantes ata deportistas avanzados, xa que se pode modificar facilmente para adaptarse ás súas capacidades. As persoas poden optar por este exercicio xa que axuda a mellorar a definición do brazo, mellorar a condición física xeral e axudar nas actividades diarias que requiren forza da parte superior do corpo.
Si, os principiantes poden facer o exercicio de extensión de tríceps dun brazo de pé por cable. Non obstante, é importante comezar cun peso lixeiro para garantir a forma correcta e evitar lesións. Tamén é beneficioso ter un adestrador persoal ou un ximnasio experimentado que supervise inicialmente para garantir que o exercicio se faga correctamente. Como con calquera exercicio, é fundamental quentar antes de comezar e arrefriar despois.