A Lever Leg Extension é un exercicio de fortalecemento que se dirixe principalmente ao cuádriceps, mellorando o ton muscular, a potencia e a resistencia na parte inferior do corpo. É axeitado tanto para principiantes como para entusiastas do fitness avanzado, xa que se pode axustar facilmente para adaptarse aos niveis de forza individuais. A xente querería participar neste exercicio para mellorar a forza das súas pernas, mellorar o seu rendemento deportivo ou apoiar a súa viaxe de perda de peso debido ao seu alto potencial para queimar calorías.
Si, os principiantes poden facer o exercicio Lever Leg Extension, pero é importante comezar con pesos lixeiros e aumentar gradualmente o peso a medida que mellora a forza e a resistencia. Tamén é fundamental manter a forma adecuada para evitar lesións. Pode ser útil para os principiantes que un adestrador persoal ou un profesional de fitness os guíe a través do exercicio inicialmente para asegurarse de que o fan correctamente.