Standing Side Crunch ariketa dinamiko bat da, batez ere zeiharrei zuzenduta dagoena, muina lotzen duena eta oreka orokorra hobetzen duen bitartean. Ariketa hau ezin hobea da sabelaldeko muskuluak indartu nahi dituzten maila guztietako pertsonentzat, inolako ekipamendu beharrik gabe. Standing Side Crunches eginez, gizabanakoek alboko sabeleko muskuluak hobetu ditzakete, jarrera eta egonkortasuna hobetu eta entrenamendu errutinari aniztasuna gehitu.
Bai, hasiberriek Standing Side Crunch ariketa egin dezakete. Ariketa nahiko sinplea da, zeiharrei zuzenduta eta oreka eta core indarra hobetzen laguntzen duena. Hala ere, edozein ariketa bezala, garrantzitsua da poliki hastea eta forma zuzena ziurtatzea lesioak saihesteko. Ziur ez bazaude edo osasun arazoren bat baduzu, beti da ideia ona fitness profesional batekin edo osasun-hornitzaile batekin kontsultatzea.