Aulkiarekin lagundutako txahalaren defizitaren igoera ariketa eraginkorra da, batez ere txahalaren muskuluak indartzen eta tonifikatzen dituena, oreka eta egonkortasuna ere hobetzen dituena. Ariketa hau pertsona askorentzat egokia da, hasiberrientzat eta beheko gorputzeko lesioetatik sendatzen ari direnentzat barne, aulkiak laguntza eta kontrol gehigarria ematen baitu. Jendeak ariketa hau egin nahi luke gorputzaren beheko indarra hobetzeko, kirol-errendimendua hobetzeko edo, besterik gabe, txahalak estetikoki tonifikatzeko.
Bai, hasiberriek defizitetatik txahalaren igoera egin dezakete aulkiarekin lagundutako ariketarekin. Ariketa bikaina da txahal muskuluak sendotzeko. Hasiberriak oreka eta euskarrirako aulkia erabiliz has daitezke. Ariketarekin indartsuago eta erosoago egiten diren heinean, laguntzarik gabe egiten saia daitezke. Hala ere, beti da garrantzitsua forma zuzena erabiltzea lesioak saihesteko eta ariketa eraginkorra dela ziurtatzeko. Mina edo ondoeza sentitzen badute, ariketa utzi eta fitness profesional edo fisioterapeutarekin kontsultatu beharko dute.