Cable Straight Back Seated Row bizkarreko, sorbaldako eta besoetako muskuluak zuzentzen dituen indarra entrenatzeko ariketa bat da, jarrera hobea eta goiko gorputzaren indarra orokorra sustatzeko. Baldintza-maila guztietako pertsonentzat aproposa da, hasiberrietatik hasi eta aurreratuetaraino, erraz alda daitekeelako norberaren gaitasunarekin bat etortzeko. Jendeak ariketa hau bere errutinan sartu nahi du muskuluen definizioa hobetzeko, eguneroko jardueretarako indar funtzionala hobetzeko eta bizkarreko lesioak izateko arriskua murrizteko.
Bai, hasiberriek Cable Straight Back Seated Row ariketa egin dezakete. Hala ere, funtsezkoa da pisu arina erabiltzea forman eta kontrolan zentratzeko, pisua altxatu beharrean. Ariketa hau onuragarria da bizkarreko muskuluak sendotzeko. Beti gomendatzen da entrenatzaile edo esperientziadun pertsona batek ariketa erakustea lehenik eta behin forma egokia ziurtatzeko eta lesioak saihesteko.