Eseritatutako Bularraren Luzapena malgutasuna hobetzeko, postura hobetzeko eta bularretako eta sorbaldako muskuluetako tentsioa arintzeko diseinatutako ariketa onuragarria da. Ezin hobea da eserita ordu luzeak ematen dituzten pertsonentzat, hala nola bulegoko langileak edo gidariak, bizimodu sedentarioaren ondorio negatiboei aurre egiten laguntzen. Tarte hau bere errutinan sartuz, gizabanakoek gorputzaren mugikortasun orokorra hobetu dezakete, giharren estutasuna murrizten dute eta arnasketa hobea susta dezakete.
Bai, hasiberriek, zalantzarik gabe, lagundutako bularraren luzatze ariketa egin dezakete. Ariketa hau nahiko erraza da eta ez du gaitasun fisiko edo indar maila handirik behar, hasiberrientzako egokia da. Hala ere, edozein ariketarekin gertatzen den bezala, garrantzitsua da forma eta teknika egokia erabiltzea lesioak saihesteko. Ariketa hau nola egin ziur ez bazaude, onuragarria izan daiteke fitness profesional ziurtatu baten aholkua bilatzea.