Erresistentzia Band Leg Kickback gorputzaren beheko ariketa bat da, batez ere glutearen muskuluak zuzentzen dituena, ipurmasailak indartzen, tonifikatzen eta moldatzen laguntzen duena. Entrenamendu bikaina da beheko gorputzaren indarra, oreka eta egonkortasuna hobetu nahi dituen edonorentzat, batez ere hanka mugimendu indartsuak behar dituzten kirol edo jardueretan diharduten kirolarientzat. Jendeak ariketa hau bere errutinan txertatu nahi du, edozein lekutan egin daitekeelako gutxieneko ekipamenduarekin, egoera fisiko-maila desberdinetara egokitzeko aldaerak eskaintzen ditu eta gorputz-egokitasun orokorra eta postura hobetzen laguntzen du.
Bai, hasiberriek, zalantzarik gabe, Erresistentzia Band Leg Kickback ariketa egin dezakete. Gluteus muskuluak, hamstrings eta bizkarreko behealdea sendotzeko modu bikaina da. Hala ere, hasiberriek erresistentzia-banda baxuago batekin hasi behar dute eta pixkanaka-pixkanaka erresistentzia handitu behar dute indarra hobetzen den heinean. Garrantzitsua da forma egokia mantentzea lesioak saihesteko. Ziur ez bazaude, beti da ideia ona fitness profesional baten aholkuak bilatzea.