Dumbbell Lying Pronation lurrean zure sorbaldetako muskuluak zuzentzen dituen ariketa onuragarria da, batez ere biraketa-eskumuturra zentratuz. Kirolarientzat, pisu-jasotzaileentzat edo gorputzaren goialdea sendotu eta sorbalden mugikortasuna hobetu nahi duen edonorentzat aproposa da. Ariketa hau zure errutinan txertatuz, sorbaldaren egonkortasun orokorra hobetu dezakezu, lesio arriskua murriztu eta gorputzaren goiko indarra behar duten kirol eta eguneroko jardueretan errendimendua hobetu.
Bai, hasiberriek Dumbbell Lying Pronation lurrean ariketa egin dezakete. Hala ere, pisu arinekin hasi behar dute forma egokia erabiltzen ari direla ziurtatzeko eta lesioak saihesteko. Hasiera batean entrenatzaile edo esperientziadun pertsona batek gidatzea ere onuragarria da ariketa behar bezala egiten ari direla ziurtatzeko.