Exercise Library

Pingipressimine demonstration

Pingipressimine

Triitsepsi surumine demonstration

Triitsepsi surumine

Kaldpingipress demonstration

Kaldpingipress

Kangi jala pikendus demonstration

Kangi jala pikendus

Külgmine tõstmine demonstration

Külgmine tõstmine

Täiskükk demonstration

Täiskükk

Sirge tagaistmerida demonstration

Sirge tagaistmerida

Barbell Curl demonstration

Barbell Curl

Üle Rea painutatud demonstration

Üle Rea painutatud

Üks käsi kõverdatud rida demonstration

Üks käsi kõverdatud rida

Push-up demonstration

Push-up

Baari külgmine allatõmme demonstration

Baari külgmine allatõmme

Hantlite pingipress demonstration

Hantlite pingipress

Haamer Curl demonstration

Haamer Curl

Alternatiivne biitseps Curl demonstration

Alternatiivne biitseps Curl

Kangiga istuv jalakõverdus demonstration

Kangiga istuv jalakõverdus

Seisev vasika tõstmine demonstration

Seisev vasika tõstmine

Hantli kaldega lokk demonstration

Hantli kaldega lokk

Kangiga istuv kärbes demonstration

Kangiga istuv kärbes

Kaabel seisev kärbes demonstration

Kaabel seisev kärbes