El ejercicio Low Fly es un entrenamiento dinámico para la parte superior del cuerpo que se enfoca principalmente en el pecho, los hombros y los brazos, ayudando a desarrollar fuerza, mejorar la definición de los músculos y mejorar la resistencia general. Es adecuado para cualquier persona, desde principiantes en fitness hasta atletas experimentados, que buscan intensificar su entrenamiento de la parte superior del cuerpo. Es posible que las personas quieran incorporar Low Fly a su rutina, ya que no solo promueve el crecimiento muscular y la quema de grasa, sino que también mejora la postura y la condición física funcional, que son esenciales para las actividades de la vida diaria.
El ejercicio Low Fly normalmente requiere un cierto nivel de fuerza y coordinación, por lo que puede no ser adecuado para principiantes absolutos. Sin embargo, el nivel de condición física y las habilidades de cada persona son diferentes. Un principiante con un buen nivel de condición física general podría realizarlo con la forma y el control adecuados. Siempre es mejor comenzar con ejercicios más simples y progresar gradualmente hacia otros más complejos como el Low Fly. Recuerde siempre escuchar su cuerpo y consultar con un profesional del fitness si no está seguro.