El Lying Neck Pull es un ejercicio beneficioso que se dirige principalmente a los músculos del cuello, ayudando a fortalecerlos y mejorar la flexibilidad. Es adecuado para cualquier persona, especialmente aquellos que practican deportes o actividades que requieren un cuello fuerte o aquellos que experimentan tensión en el cuello debido al trabajo prolongado en el escritorio. Las personas querrían hacer este ejercicio para aliviar el dolor de cuello, mejorar la postura o mejorar su rendimiento físico en actividades que involucran el cuello.
Sí, los principiantes pueden hacer el ejercicio Lying Neck Pull, pero deben comenzar con poco peso o sin peso para acostumbrarse al movimiento y evitar lesiones. También es importante garantizar la forma y la técnica adecuadas para trabajar eficazmente los músculos del cuello y evitar tensiones. Consultar con un profesional del fitness o un entrenador puede resultar beneficioso para aprender la forma correcta de realizar este ejercicio.