La postura de Cobra Yoga, también conocida como Bhujangasana, es un ejercicio excelente para fortalecer la columna y aumentar la flexibilidad, lo que lo hace beneficioso para quienes tienen problemas de espalda o trabajan en el escritorio. Es adecuado tanto para principiantes como para practicantes de yoga avanzados, ya que puede modificarse para adaptarse a diferentes niveles de condición física. Es posible que las personas quieran hacer esta postura para aliviar el estrés, mejorar la postura y estimular los órganos abdominales para una mejor digestión.
Sí, los principiantes definitivamente pueden hacer la postura Cobra Yoga, también conocida como Bhujangasana. Sin embargo, es importante hacerlo correctamente para evitar lesiones. Los principiantes deben comenzar con una versión suave de la postura y aumentar gradualmente la intensidad a medida que mejora su flexibilidad. Siempre es una buena idea aprender cualquier postura de yoga nueva bajo la guía de un instructor de yoga certificado.