Peso muerto con piernas rígidas con cable de Stepbox

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Introducción al Peso muerto con piernas rígidas con cable de Stepbox

El peso muerto con piernas rígidas con cable de Stepbox es un ejercicio de entrenamiento de fuerza dinámico que se dirige principalmente a los isquiotibiales, los glúteos y la espalda baja, mejorando la definición de los músculos y la fuerza general de la parte inferior del cuerpo. Este ejercicio es adecuado tanto para principiantes como para entusiastas avanzados del fitness, ya que se puede ajustar según los niveles de fitness individuales. Las personas querrían realizar este ejercicio para mejorar su equilibrio, mejorar su postura y promover un mejor movimiento funcional en las actividades diarias.

Realización del: Un Tutorial Paso a Paso Peso muerto con piernas rígidas con cable de Stepbox

• Doble las caderas y las rodillas para agacharse y agarrar la barra de cables con un agarre por encima de la cabeza, manteniendo la espalda recta y los hombros hacia atrás.
• Estire las piernas y póngase de pie, tirando de la barra del cable hacia arriba hasta que su cuerpo esté en línea recta, desde la cabeza hasta los talones.
• Haga una pausa por un momento, luego baje lentamente la barra hasta la posición inicial doblando las caderas y las rodillas, manteniendo la espalda recta durante todo el movimiento.
• Repita el ejercicio durante la cantidad deseada de repeticiones, asegurándose de mantener la forma adecuada durante todo el movimiento.

Consejos para Realizar Peso muerto con piernas rígidas con cable de Stepbox

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