El Shoulder Tap es un ejercicio dinámico que fortalece el core, mejora el equilibrio y mejora la estabilidad del hombro. Es ideal para personas de todos los niveles de condición física, especialmente aquellas interesadas en mejorar su condición física funcional y mejorar su coordinación corporal. La gente querría hacer este ejercicio porque no sólo tonifica la parte superior del cuerpo sino que también ayuda a mejorar la fuerza y flexibilidad general del cuerpo.
Sí, los principiantes pueden hacer el ejercicio de toque de hombro. Es un ejercicio de peso corporal dirigido a los hombros, los brazos y el core. Sin embargo, es importante que los principiantes comiencen lentamente y se concentren en mantener la forma adecuada para evitar lesiones. Si les resulta demasiado difícil, pueden modificar el ejercicio haciéndolo de rodillas en lugar de con los dedos de los pies. Siempre se recomienda que los principiantes busquen el consejo de un profesional del fitness para asegurarse de que están haciendo los ejercicios correctamente.