El giro en suspensión es un ejercicio dinámico que se dirige a los músculos centrales, especialmente los oblicuos, mejorando la fuerza, la estabilidad y la flexibilidad generales. Es un entrenamiento ideal para entusiastas del fitness de todos los niveles, especialmente aquellos que buscan mejorar su fuerza central y su potencia de rotación. Las personas pueden elegir este ejercicio por su capacidad para involucrar múltiples grupos de músculos, promover una mejor postura y agregar un desafío intenso a su rutina de ejercicios habitual.
Sí, los principiantes pueden hacer el ejercicio de giro en suspensión, pero es importante tener en cuenta que este ejercicio requiere un cierto nivel de fuerza central y equilibrio. Los principiantes deben comenzar con una versión más ligera o una modificación del ejercicio y aumentar gradualmente la intensidad a medida que mejoren su fuerza y equilibrio. Siempre se recomienda realizar cualquier ejercicio nuevo bajo la supervisión de un profesional capacitado para garantizar la forma correcta y prevenir lesiones.