Twisted Leg Raise es un ejercicio dinámico que se dirige principalmente a los músculos centrales, incluidos los oblicuos, y también involucra la parte inferior del cuerpo. Es adecuado para entusiastas del fitness de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, que buscan mejorar su fuerza central, estabilidad y coordinación general del cuerpo. Este ejercicio es deseable ya que no sólo ayuda a tonificar los músculos abdominales sino que también ayuda a mejorar el equilibrio y la postura.
Sí, los principiantes pueden hacer el ejercicio de elevación de piernas torcidas. Sin embargo, es importante comenzar con un número menor de repeticiones y aumentar gradualmente a medida que mejoren su fuerza y resistencia. También es fundamental mantener la forma adecuada para evitar lesiones. Si no está seguro de cómo hacer este ejercicio, puede resultar útil consultar a un preparador físico o ver videos instructivos en línea.