Exercise Library

Πρέσα πάγκου demonstration

Πρέσα πάγκου

Triceps Pushdown demonstration

Triceps Pushdown

Πρέσα πάγκου με κλίση demonstration

Πρέσα πάγκου με κλίση

Προέκταση ποδιού μοχλού demonstration

Προέκταση ποδιού μοχλού

Πλευρική ανύψωση demonstration

Πλευρική ανύψωση

Full Squat demonstration

Full Squat

Ίσια Πίσω Καθισμένη Σειρά demonstration

Ίσια Πίσω Καθισμένη Σειρά

Μπούκλα με μπάρα demonstration

Μπούκλα με μπάρα

Κάμψη πάνω από τη σειρά demonstration

Κάμψη πάνω από τη σειρά

Σειρά λυγισμένη με ένα χέρι demonstration

Σειρά λυγισμένη με ένα χέρι

Push-up demonstration

Push-up

Πλευρική ράβδος demonstration

Πλευρική ράβδος

Πρέσα πάγκου αλτήρων demonstration

Πρέσα πάγκου αλτήρων

Σφυρί Μπούκλα demonstration

Σφυρί Μπούκλα

Εναλλακτική Μπούκλα Δικεφάλου demonstration

Εναλλακτική Μπούκλα Δικεφάλου

Μοχλός Καθισμένος Μπούκλα Πόδι demonstration

Μοχλός Καθισμένος Μπούκλα Πόδι

Αύξηση όρθιας γάμπας demonstration

Αύξηση όρθιας γάμπας

Μπούκλα με κλίση αλτήρων demonstration

Μπούκλα με κλίση αλτήρων

Μοχλός Καθιστή Μύγα demonstration

Μοχλός Καθιστή Μύγα

Cable Standing Fly demonstration

Cable Standing Fly